今日の献立は

「 コッペパン・ポテトエッグ・もやしとハムの和え物・野菜スープ・牛乳」です。

もやしはカロリーが低いため、『栄養がない』といわれがちですが、実はそうではありません。
不溶性食物繊維が多いことの他、ビタミンやミネラルも含まれています。
低カロリーで健康に役立つ様々な栄養素を含んでいるので、ヘルシーな食品です。