今日の献立は

「 きなこトースト・白インゲン豆のクリームスープ・梨・牛乳」です。

　梨には日本が原産の日本梨、ヨーロッパ原産の洋梨などの種類があります。
食感や形も違います。

　梨には果糖やリンゴ酸、クエン酸が含まれ、疲労回復に効果的です。
また、水分と食物繊維、ソルビトールの働きで便秘の予防になるとされています。
選ぶ時はふっくらと横に丸みがあり、ハリがあるもの、持ってみて重みがあるものが良いです。追熟させる必要はないので早めに食べましょう。