もともと日本人は海外の人に比べると口を大きく開けなかったり、はっきり口を動かさずに話したりする習慣があります。それに加え、食の変化により、より軟らかくて食べやすい食事が増えています。口や舌を動かさないと口の周りの筋肉が使われないことにより、筋肉が衰えてしまいます。
　そこで夏休みにできる舌・口の体操を紹介します。ぜひご家庭で取り組んでみてください。

　○噛む力
　　食材を固い物にする、ガム・グミを噛む
　
　○舌の動き
　　アイスをなめる、風船ガムを膨らませる、
　　おっとっとを口の中に入れて何の動物か当てる

　○息を吹く・吐く血から
　　笛ラムネ、吹き戻し、
　　うどんやそば等、唇を使わずに口の真ん中からすすれるようにする