ピザトースト
クラムチャウダー
オレンジ
牛乳

今日のクラムチャウダーに入っているあさりは鉄分が豊富で、貧血を予防してくれます。
貧血は、鉄分が足りないことなどで体中に酸素を運ぶ赤血球が不足し、顔が青白くなって疲れやすく、めまいなどが起こる病気です。